Stress management

Stres je všudypřítomný a většina z nás ho vnímá negativně. Otázka, zdali je stres dobrý či špatný, však nemá jednoznačnou odpověď. Vždy záleží na množství stresu i způsobu, jak se s ním vypořádáváme. A proto se připojte na seminář a naučte se jej zvládat. 

• Seznámíme se s praktickými technikami, které pomohou při jeho zvládání.
•  Naučíme se rozpoznat stresové faktory, předcházet jim a hlavně jednoduše a efektivně relaxovat, abychom vyvážili shon každodenního života.
•  Pokud jsme vystaveni stresu dlouhodobě, můžeme vyhořet. V současnosti to potkává stále více lidí. Na workshopu se dozvíte, co to syndrom vyhoření je, jak se projevuje, jaké jsou rizikové faktory, ale především jaké jsou možnosti prevence.

Seminář pro vás připravil Adam Táborský, který založil projekt Terapie mezi stromy, kde propojuje přírodu a duševní zdraví. Zároveň působí jako psycholog v Psychiatrické nemocnici Bohnice, kde pracuje s lidmi, kteří mají hraniční poruchu osobnosti. Na Fakultě sociálních studií Masarykovy univerzity v Brně vystudoval jednooborovou psychologii. Zároveň zde vystudoval sociologii, politologii a veřejnou politiku. Během svých studií mimo jiné zavítal na University College London a Deakin University v Melbourne.